Erwachsene
Ganzkörperkräftigung nach der Schwangerschaft - Rumpf und Beckenboden gezielt stärken. AOK PLUS- und ZPP-zertifiziert. Hinweis: KEIN Rückbildungskurs.
Ein Ganzkörperkräftigungsprogramm nach der Schwangerschaft.
Wenn nach der Geburt eines Babys allmaehlich wieder der Alltag einkehrt, fuehren oft einseitige Körperhaltungen und psychische Anspannung zu Rücken- und Nackenbeschwerden.
In diesem Kurs wird auf sanfte Weise die gesamte Rumpfmuskulatur sowie der Beckenboden trainiert und alltagstauglich gekräftigt. Verschiedene Trainingsgeräte kommen zum Einsatz und gestalten das Training abwechslungsreich.
Hinweis: Dieser Kurs ist KEIN Rückbildungskurs. Er sollte erst nach abgeschlossenem Rückbildungskurs absolviert werden.
| Alter | Muetter nach der Geburt |
|---|---|
| Dauer/Aufbau | 10 Kurseinheiten a 60 Minuten |
| Zertifizierung | AOK PLUS und ZPP |
| Voraussetzung | Rückbildungskurs abgeschlossen |
Termin vereinbaren, Fragen klären, Rezept besprechen: am schnellsten geht es persönlich.
